7种身体疼痛别硬扛！可能是心脏的“求救信号”！

医生提醒：7种疼痛是心脏在求救

■ 胸痛胸闷+大汗

胸部正中或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。

■ 长时间恶心呕吐

心梗发作时，心肌缺血可能导致胃肠道功能异常，出现恶心和呕吐。这种恶心和呕吐通常会持续一段时间，不会因为进食或休息而缓解，有些人还可能会出现腹部不适或胃酸倒流的感觉。

■ 嗓子发紧难受

咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气、大汗症状。

■ 上肢和左肩痛

一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

■ 持续背部疼痛

有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛，女性相比男性更多见。

■ 上腹部疼痛

感觉“胃痛”或上腹痛，服用护胃或者解痉药物无效，且疼痛与活动或劳力有关时，也应警惕急性心梗的可能。

■ 牙痛或下颌痛

少数情况下，心梗患者会出现牙痛、下颌痛，且伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗、濒死感等症状。这类牙痛与运动相关，患者处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止。

预防心梗，这5件事千万要少做！

1. 少做“损伤血管”的事

少吸烟（包括二手烟）：烟草中的尼古丁、焦油会直接损伤血管内皮，导致脂质沉积形成动脉粥样硬化斑块，斑块破裂就可能引发心梗。

少酗酒：过量酒精会升高血压、加快心率，还可能导致血脂紊乱，加重血管负担，诱发血管痉挛或斑块脱落。

少高盐高油高糖饮食：长期摄入过多盐、油、糖，会导致高血压、高血脂、糖尿病，这三类疾病是血管硬化的“加速器”，大幅增加心梗风险。

2. 少做“透支心脏”的事

少过度劳累：长期熬夜、高强度工作、连续体力劳动，会让心脏长时间处于“超负荷”状态，导致心肌耗氧量剧增，若血管本身有狭窄，易引发心肌缺血甚至心梗。

少突然剧烈运动：平时缺乏运动的人，突然进行快跑、高强度健身等剧烈活动，心脏无法及时适应，可能诱发冠状动脉痉挛，增加心梗风险（运动需循序渐进，根据自身情况选择）。

3. 少不规律体检

很多人忽视定期体检，导致高血压、高血脂、糖尿病等“沉默的血管杀手”长期未被发现，直到引发心梗才察觉，建议每年至少1次全面体检，监测血管健康指标。

4. 少做“情绪失控”的事

少暴怒、焦虑或过度紧张：强烈的情绪波动会使体内分泌大量肾上腺素，导致血压骤升、心率加快，瞬间增加心脏负荷，还可能引发冠状动脉强烈痉挛，导致心肌供血中断，诱发心梗（尤其是中老年人，情绪稳定对心脏保护至关重要）。

5. 少做“放任基础病”的事

少不遵医嘱控基础病：患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的人，若不按时吃药、不控制饮食、不规律监测指标，会让病情持续进展，导致血管病变不断加重，心梗发作概率大幅上升（基础病需长期规范管理，不可擅自停药或减药）。

寿命长的人，排汗一般有这4个特征 提前10年发现这种癌症隐患？警惕身体发出的这些信号！ 哪些食物不能和药物同服

整合

编辑 ：胥岩

审核：乔惠琳

统筹：李佳

商务合作：13329518266、17597366160

邮箱：lnrb100@sina.com

版权声明：尊重知识产权，版权归属原创作者。