入夏之后
多地气温逐渐升高
大热天里，空调成为消暑“利器”
不过，空调好用是好用
但错误的使用方法
很有可能让它成为家里最费电的电器
比如，使用空调时
一开一关费电
还是一直开着费电？
很多人至今没有弄明白
今天就和小布丁一起来看看
空调一开一关和一直开着
哪个更费电？
中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏2024年曾撰文指出，频繁开关空调反而更费电。
李晋灏介绍，空调启动阶段的能耗会很高。重启次数多了，会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电，合理利用睡眠模式，使用变频空调。
夏季使用空调
省电秘诀
有人说，空调开除湿模式也可以制冷，用起来还更加省电。这是真的吗？
华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐曾在2023年撰文，分享了夏季开空调的省电秘诀。
崔璐指出，南方的三伏天又热又潮湿，可以打开空调的除湿模式，保证室内湿度在45％~65％，能提升体表的舒适度且有利于人体健康。如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。
北方的大部分城市夏季室内炎热但并不潮湿，应选择制冷模式。特别是在温度较高，例如将近40℃的高温天气下，开启除湿模式不但不能省电，反而会增加耗电量，而且降温太慢会影响舒适感。
晚上睡觉这样开空调
舒服又省电
夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才最节能舒适？
此前，湖北省标准化与质量研究院资环所所长黄荣接受采访时建议，夏天白天将空调温度设置在 26℃，晚上可以设置在 28℃，既省电环保，体感也舒适。
因为晚上的气温有三个不同降温的体感：
（1）晚上10点～12点，人体在活动阶段体温比较高的，空调设置 26℃ 是十分舒适；
（2）凌晨2 点～3点，身体已进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时再开 26℃ 就会感觉到冷了；
（3）凌晨4 点～6点，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开 26℃ 是不适合睡觉的。
因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃是最舒适也是最省电的！
想要健康吹空调
记得做好这8点
分享给大家这几个夏季使用空调的小妙招：
01
定期清洗空调
长时间不用的空调在使用前最好及时清理。建议每半个月清理一次滤网，一来是为了获得更洁净的空气；二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。
02
避免骤冷骤热
我们机体的适应力是有限的，如果从很热的环境突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，机体容易出现免疫功能紊乱、免疫功能低下等问题。
03
晚上空调调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
以常用的设定 6 小时来计算，整晚可提高约 3℃ ；再搭配定时关机，如早上 6 点起床，则 5 点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
04
风向朝上更制冷
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上，让冷空气由上而下循环。前面说过，冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
05
避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。
06
空调的出风口前放盆水
空调会将室内水分抽走，使空气变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。
07
每天也要适当开窗通风
每天早晚开窗通风半小时以上，有助于保持室内空气新鲜，补充氧气，排出二氧化碳和其他有害物质。
08
老人也要及时开空调
老人可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下降，对外界的温度、湿度的体感变得不明显，所以即便室温偏高，他们也可能感觉不到很热。
实际上，由于他们的身体体温调节功能和适应能力下降，长期处在高温高湿、不通风的室内环境，很容易出现脱水、散热不佳、体内电解质紊乱的症状，从而中暑。因此应该及时开空调，并保持室内适当通风。
你晚上空调开多少度？快来选一选！
1、❄️ “北极模式” —— 16°C，盖棉被才是灵魂！
2、 “冷到企鹅喊救命” —— 20°C，省电？不存在的！
3、“科学养生” —— 26°C-28°C，人生最棒就是“刚刚好“~
4、 “省电侠の倔强” —— 30°C，心静自然凉……（擦汗）
来源：人民日报、齐鲁晚报、生命时报、科普中国
图片：包图网
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