【来源：广东疾控】
亲爱的同学们
欢迎回到充满活力的校园
开学季
尤其是伴随着热血军训的九月
我们不仅要迎接新知识和新挑战
还要提防不请自来的蚊子
快收好这份“防蚊宝典”
教你如何从个人层面轻松防蚊灭蚊
让你轻松度过开学季！
第一课：知己知彼
为什么蚊子偏偏“爱上”你？
蚊子可不是随机攻击的。它们有一套精密的“选人系统”，主要被以下因素吸引：
1.二氧化碳：你呼出的二氧化碳是蚊子最爱的“指路明灯”。运动后、新陈代谢快的人（比如正在军训的你）呼出更多二氧化碳，更容易被盯上。
2.热量和汗液：体温高、爱出汗的人，皮肤表面的乳酸、氨等化学物质会强烈吸引蚊子。军训时大量流汗，简直就是蚊子的“豪华自助餐”。
3.深色衣物：蚊子喜欢弱光环境，深色衣服（如黑色、深蓝色）正好为它们提供了“庇护所”，穿深色衣服的你自然成了显眼目标。
4.特定气味：某些香水、发胶，甚至沐浴露的甜味花香也可能吸引蚊子。
第二课：主动防御
让蚊子无从下口
最好的策略就是不让蚊子靠近你！
记住“防蚊三部曲”：
1. 物理屏障法（最安全有效）
穿对衣服：军训期间，休息时尽量穿浅色的长袖衣裤（如果条件允许）。虽然热，但能有效隔绝蚊虫叮咬。日常在教室或宿舍，也可以备一件薄外套。
挂好蚊帐：宿舍防蚊的“终极神器”！睡前一定要仔细检查蚊帐里有没有“潜伏”的蚊子，并确保蚊帐四周都压好在床垫下，不留一丝缝隙。
安装纱窗：确保宿舍纱窗完好无损，进出教室和宿舍时及时关门，防止蚊子乘虚而入。
2. 化学驱赶法（户外活动必备）
使用驱蚊剂：这是军训时的“隐形防护罩”。选择正规厂家生产的、适合青少年使用的驱蚊产品（如含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）或驱蚊酯（IR3535） 成分的）。
正确使用：只喷洒在暴露的皮肤和衣物表面，避开眼睛、嘴巴、伤口和敏感皮肤。回到室内后，记得用肥皂和水清洗掉。
3. 环境改造法（人人有责）
清理积水：蚊子在水里产卵。检查一下宿舍、教室周围，及时清理花盆底盘、饮水机水槽、废弃瓶子罐子里的积水，从根源上断绝蚊子的繁殖地。
保持清爽：军训后大汗淋漓，尽快洗澡，冲掉汗液，减少对蚊子的吸引力。换下的衣物也及时清洗，不要堆积。
第三课：被动反击
如果不幸被咬了怎么办？
即使防护做得再好，也难免有“漏网之蚊”。被叮咬后，千万不要乱抓！
1.清洁止痒：用肥皂水清洗叮咬处，可以中和酸性的蚊虫唾液，缓解瘙痒。接着可以用风油精、清凉油或炉甘石洗剂涂抹，安全又有效。
2.冷敷：用毛巾包裹冰袋冷敷几分钟，能快速收缩血管，减轻红肿和痒感。
3.警惕异常：如果叮咬处出现异常巨大的红肿、发烧、头痛等症状，一定要及时报告老师或校医，这可能是个别同学对蚊虫毒素反应强烈或感染迹象，需要专业处理。
军训特别篇：你的强化防蚊套餐
早晚重点防护：蚊子在清晨和黄昏最活跃，正是军训集合和拉练的时间。这两个时段要格外注意涂抹驱蚊剂。
迷彩服下的智慧：虽然军训服是统一的，但可以在手腕、脚踝、脖子等衣物开口处少量补涂驱蚊剂。
夜训防蚊：夜间训练时，如果可以，尽量站在光线较强、通风较好的地方。
宿舍联防：和室友们组成“防蚊同盟”，一起清理宿舍卫生，互相提醒挂好蚊帐，让蚊子无处可逃。
总结一下
防蚊就像一场“科学战”
记住口诀：
浅色长袖是铠甲，蚊帐纱窗守护家。
驱蚊产品随身带，积水清理人人夸。
流汗洗澡快清爽，被咬不抓冷敷它。
军训特别要警惕，健康快乐顶呱呱！
祝大家都有一个不被蚊子打扰
充满欢声笑语的开学季和军训时光！
/健康科普
撰文：程明基（消毒病媒所）
制作：范颖
专业审核：钟昱文 （消毒病媒所）
初审：龙遗芳
审核：邱泉
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